انواع تمرینات اینتروال

تعریف اکسیژن مصرفی بیشینه VO2max
عوامل موثر بر VO2max
تمرینات اینتروال و انواع آن
اینتروال هوازی - اینتروال بی هوازی - اینتروال سرعتی - اینتروال فشرده و گسترده - اینتروال خیلی شدید - اینتروال مقاومتی - اینتروال فزآینده