پاورپوینت (اسلاید) رهیدراتاسیون و دهیدراتاسیون

پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع رهیدراتاسیون و دهیدراتاسیون در ورزش، در حجم 90 اسلاید، همراه با تصاویر.

به طور میانگین براي جايگزيني مايعات از دست رفته در حين فعاليت ورزشي و جلوگيري از افزايش بيش از حد دماي بدن لازم است كه هر ۱۵ تا ۲۰ دقيقه يك بار  1تا2 ليوان آب را جرعه جرعه و يا مستمر نوشيد. مايعات خنک بسيار بهتر است چرا كه به سرعت جذب مي شوند و حرارت مركزي بدن را سريع تر كاهش مي دهند ...

مقدمه

تعادل آب در بدن

تعادل آب در ورزش

نقش فعالیت بدنی و عوامل محیطی 

جلوگیری از کاهش حجم آب بدن

وزن

رنگ ادرار

از دست دادن آب (Dehydration)

نتایج تحقیقات

تاثیر دهیدراتاسیون بر فاکتورهای بدنی

پی آمدها

نشانه هاي کم آبي شدید

اصول كلي درمان

آب گيری قبل از فعاليت ورزشی 

آب گیری در حين ورزش

و ...